Idées recettes sans cadmium

Nez qui coule, gorge qui picote, fatigue qui s’installe… Le rhume est souvent le compagnon indésirable de l’hiver. Mais faut-il pour autant subir et attendre que ça passe ? En naturopathie, nous ne cherchons pas seulement à faire taire le symptôme, mais à soutenir l’organisme pour qu’il fasse son travail d’autoguérison plus efficacement. Voici mes 5 réflexes incontournables pour bouter le rhume hors de votre quotidien rapidement et naturellement. 1. La base : Lavez vos muqueu

Le matin, devant nos tartines, l’habitude a la vie dure : le beurre reste le roi incontesté de nombreuses tables françaises. Pourtant, depuis quelques années, les purées d’oléagineux (amande, noisette, cajou…) se font une place de choix dans nos placards. Sont-elles vraiment meilleures pour la santé ? Faut-il bannir le beurre ? En tant que naturopathe, je vous propose de décrypter ensemble ce duel nutritionnel pour vous aider à faire les meilleurs choix pour votre vitalité. L

L’épiphanie approche et, avec elle, la traditionnelle galette des rois. Au risque de vous décevoir, je ne vous proposerai pas ici de version « light » ou de recette revisitée à l’excès. Pourquoi ? Parce qu’en tant que naturopathe, je suis convaincue qu’il n’y a rien de tel qu’une vraie galette : celle qui croustille, celle qui fond, et qui assume sa générosité en beurre et en sucre. Pourquoi la gourmandise est-elle « Naturo-Friendly » ? On imagine souvent la naturopathie com

Saviez-vous que manger des amandes ou des noix « crues » peut en réalité freiner l’absorption de vos minéraux ? En tant que naturopathe, c’est l’un des premiers conseils que je donne pour optimiser sa nutrition. L’ennemi invisible : l’acide phytique Toutes les graines (oléagineux, céréales, légumineuses) contiennent de l’acide phytique. Pour la plante, c’est une réserve de phosphore et une protection naturelle. Pour nous, c’est un « anti-nutriment ». Il se lie aux minéraux (z